宝妈美美坐月子结束之后就开始放飞自我，在坐月子期间为了不伤眼睛，都没怎么碰过电子产品。但是对于现在的年轻人来说，不碰电子产品是不可能的，所以出了月子美美就开始放纵了起来，结果出现了眼睛酸疼腰疼的现象。
那时的美美不明白自己为什么会出现这种情况，跟医生说了自己的症状之后，医生表示虽然你在坐月子期间没有玩电子产品，但出了月子如果总是熬夜刷手机仍然会对身体造成损伤。毕竟生产对孕妈身体造成的损伤是非常严重的，想要身体彻底恢复，出了月子仍然需要好好注意保护自身健康。并且医生还建议美美最好在哺乳期结束之后，再稍微放松警惕。
即使出了月子，哪些事情孕妈最好不要做呢？
很多产妇在怀孕之前就是一枚吃货，在怀孕期间为了控制体重不再像以前那样随便吃，开始忌口。在坐月子期间，为了身体更快恢复也不能想吃就吃，所以很多宝妈在坐完月子之后都出现了暴饮暴食的情况。但这是饮食方面最值得注意的事情，就算出了月子也应该注意饮食，绝对不能暴饮暴食，也要减少吃辣的凉的，不要觉得出了月子，就能把以前没吃的东西全部补回来。
宝妈还需要注意的是，在月子期间虽然为了不伤眼睛，没有玩过手机也没熬过夜，但出了月子后，仍然也要做到这一点。不要熬夜玩手机，这对眼睛的伤害是特别大的，当宝妈还处于哺乳期时，就更应该呵护自己的身体了。产后恢复本来就比较慢，如果孕妈因为熬夜刷手机，睡眠颠倒也会对宝宝造成一定的影响。
出了月子后，在同房这件事上也要有所节制，虽然这件事情对于很多宝妈来说羞于启齿，但以科学的角度来说，出了月子后同房也要值得警惕。因为宝妈的身体并没有完全恢复，并且大家要知道宝妈处于哺乳期时很容易受孕，此时，怀孕会对宝妈的身体造成更大的伤害。出了月子后不要那么心急同房，哺乳期结束之后再进行亲密关系也不迟。
出了月子后，哪些事情需要坚持做呢？
由于生产结束之后，宝妈体内的器官会下垂，为了使身体尽快恢复孕妈在坐月子期间会用收腹带。但在这里建议大家出了月子之后也要坚持佩戴收腹带，一般来说，佩戴六个月对身体的恢复是最有利的。如果太早取下来不利于器官恢复原来的位置，建议宝妈出了月子后也要长期佩戴。并且选择收腹带时要选择那些材质柔软透气性好的，这样会比较舒服。
很多宝妈在坐月子期间为了恶露排的更干净，每天都会适当的进行运动。出了月子后，宝妈也不能偷懒，不要因为忙于照顾宝宝就放弃了做运动。此时只有多做运动，才有利于身体尽快恢复，并且也有利于宝妈心态更健康。但是在运动时需要注意不能过度运动，否则会出现身体承受不了的情况。
并且在饮食方面也需要特别注意，出了月子后孕妈还需要注意饮食，保证饮食营养均衡。不要吃重口味的东西，平常多吃鱼、瘦肉、鸡蛋和牛奶只有保证摄入优质的蛋白质，才能分泌出更优质的乳汁。
为了保证身体恢复的更好，出了月子后也要定期进行体检，不要因为麻烦就疏忽了这件事情。定期体检才能了解自己身体恢复的情况，产后体检能够帮助宝妈了解自己子宫、盆底、乳房等等的恢复情况。当这些指标都正常的时候，宝妈的身体才算恢复的更好。
分娩带给宝妈身体的损伤是非常严重的，必须要重视产后恢复这一时期。坐月子仅仅只有42天，不能保证身体得到完全恢复，所以必须要延长至哺乳期结束之后，为了自己身体健康和宝宝的发育考虑宝妈们都应该注意！
女儿出嫁后，就别回娘家坐月子，和迷信无关，其中有很多“讲究”
坐月子对于女性来说是一件非常重要的事情，现在很多年轻的妈妈都知道，月子期间如果修养得好的话，自己也能够更快恢复，所以都愿意回娘家坐月子，因为自己的妈妈照顾会更加细心，带孩子使自己也能更轻松。但现实却是，很多妈妈都不愿意让自己的女儿回娘家坐月子，这可不是封建迷信。
小倩马上就到了预产期，因为娘家离医院比较近，再加上丈夫最近总是加班工作较忙，为了能够在生产后有更多时间照顾小倩，一直都在攒假期。而婆婆又因为处理老家的事情，无法顾及小倩，所以在预产期前阶段小倩一直都住在娘家。终于，小倩的孩子出生了，丈夫虽然有时间能够陪着小倩，但婆婆却并没有处理完老家的事情，所以小倩便打算直接在娘家坐月子，觉得自己在月子里能更轻松，而且自己的妈妈照顾自己肯定也会更细心一些。
但谁知小倩还没有出院，妈妈却表示：“千万别回家坐月子，婆婆没有工夫照顾的话，直接找个月子中心也行，只要别回家就可以。”这让小倩非常心寒，以前自己没怀孕的时候和家里人的关系非常好，怎么现在生了孩子连家都不让回了呢？妈妈也跟小倩解释，是因为小倩在生产后脾气不稳定，很容易和哥嫂闹出不愉快，手心手背都说不得，所以不如最开始就避着点，这才让小倩别回家坐月子的。其实很多人都会发现，有一些地方因为习俗的问题，在女儿生完孩子之后，从来不会让女儿回娘家来坐月子。一些不了解的产妇，她们总会认为母亲的这种想法是封建迷信，但实际上，这种决定也是有着一定道理的，从一定程度上也是在保护产妇。
为什么女儿嫁出去后就不能回娘家坐月子了？
有一点是我们需要承认的，那就是路途遥远的问题。因为孩子生下来之后是要跟随父亲的羡慕的，其实女人生完孩子之后回到娘家坐月子，婆婆也会不停地过来探望。如果说两个地方路程实在是比较远的话，那么这样一来就会引起很多不必要的麻烦。
再加上孩子出生以后，娘家人会给孩子办喜酒，这样一来就会有很多亲朋好友来探望女人和孩子。如果说真的选择在娘家坐月子的话，那么肯定会显得不太方便。而在自己家里边坐月子的话就不会出现这样的问题，毕竟自己家里边的人都很照顾产妇的感受，所以是不会出现任何问题的。
而娘家的人只会沉浸在女人生孩子的喜悦当中，他们从来都不会照顾到女儿的感受，因此女儿的处境往往是比较被动的。除此之外，女人在生完孩子之后身体肯定是比较脆弱的，因此在这个时候女性是很容易依赖自己的老公的。
所以女人在这段时间是需要得到老公的照顾和体贴的，如果是在娘家坐月子的话，那么老公在照顾女人的时候就没有那么方便了，毕竟老公在娘家的时候是很容易受到限制的，在照顾女人这方面是根本施展不开的。
所以很多女人都觉得如果真的想要坐月子的话，那么还是在自己家里坐月子比较好，这样一来双方老人还能够一起照顾自己。当然还很容易引起姑嫂之间的矛盾，之所以有一些女儿嫁出去之后就不回娘家坐月子了，就是因为自己家里面还有其他的兄弟。特别是这些兄弟已经结婚了的话，如果这个时候回家坐月子的话，那么是很容易引起一系列的矛盾的。
毕竟女人在生完孩子之后身体都是比较脆弱的，再加上体内的激素在不断地发生变化，因此情绪也会容易出现波动。如果这个时候家里面有嫂子或者是弟妹的话，仍然选择回家里坐月子，那么就很有可能引起一些不必要的矛盾，这对于产妇的恢复肯定是没有什么好处的。所以说女人如果真的生完孩子的话，那么尽可能在自己的家里面坐月子，只有这样的话才不会出现太大的问题。而且在坐月子的过程当中也需要注意自己的情绪，不要太过于激动。
如果真的出现了一些不好的情绪的话，那么尽可能跟自己的丈夫好好的探讨一下，发泄一下自己的压力，这样一来才会对自己的身体有好处。等到自己坐月子全部都完毕之后，再回到娘家也不迟，这个时候就不会出现太大的疑惑了。